想生个儿子怎么备孕男的怎样调理，生男宝宝怎么备孕 成功率高

备孕男孩是一件让很多准妈妈都非常关心的问题。因为男孩在很多家庭中都是心中所盼，那么究竟怎样备孕才能提高男孩的成功率呢？下面就让我们来了解一下。

## 一、调整生活习惯

调整生活习惯是备孕成功的关键因素之一。男性应该要戒烟戒酒，因为香烟和酒精会导致精子质量下降。男性也应该要保持良好的心态，尽可能地避免工作压力和情绪不稳定。合理的饮食也是备孕成功的关键。男性应该尽量少吃高糖高脂肪的食物，而要多吃富含锌、硒等元素的食物。

## 二、优化***环境

男性的***环境也是备孕成功的重要因素之一。男性要注意保持******卫生。男性应该尽量避免长时间泡热水澡或者低温环境下待太久，这样会影响精子的数量和活力。而且，还应该尽量避免使用致敏的药物或者化学物品，这些对于男性***健康来说也会产生不良影响。

## 三、掌握正确的备孕时间

备孕时间也是备孕成功的重要因素之一。据专家研究，男生在一天的不同时间内，精子的数量和活力是不同的。在备孕的时候要掌握正确的时间，尽量在男性处于体力充沛、情绪稳定的时候进行。而且，也要选择合适的时间，比如说在女性排卵期前3~5天的时候进行。

## 四、科学测算孕期

科学测算孕期也是备孕成功的重要因素之一。因为如果孕期算得不准确，就会影响到备孕的效率。建议女性可以使用排卵试纸等工具，测算自己的排卵期。而且如果想要更加准确测算，也可以使用基础体温法或者超声波等方法。

针对以上这些要素，我们来看一下具体的备孕方法：

- 戒烟、戒酒

在备孕期间，男性应该尽量少抽烟、喝酒，避免香烟和酒精对精子的影响。

- 保持良好的心态

男性应该尽量避免工作压力和情绪不稳定，尽可能地保持良好的心态。

- 合理的饮食

男性应该尽量少吃高糖高脂肪的食物，而多吃富含锌、硒等元素的食物，能够提高精子的质量和数量。

- 保持******卫生

男性要注意保持******卫生，尽量避免感染炎症导致精子数量和质量下降。

- 避免过热和过寒的环境

男性应该尽量避免长时间泡热水澡或者低温环境下待太久，这样会影响精子的数量和活力。

- 避免使用致敏的药物或者化学物品

男性还应该尽量避免使用致敏的药物或者化学物品，这些对于男性***健康来说也会产生不良影响。

- 男性处于体力充沛、情绪稳定的时候

备孕的时候要掌握正确的时间，尽量在男性处于体力充沛、情绪稳定的时候进行，这样能够更好地提高备孕成功的概率。

- 在女性排卵期前3~5天的时候进行

还要选择合适的时间，比如说在女性排卵期前3~5天的时候进行，能够有效提高备孕成功率。

- 使用排卵试纸等工具

女性可以使用排卵试纸等工具，测算自己的排卵期，能够更好地掌握备孕时间。

- 使用基础体温法或者超声波等方法

如果想要更加准确测算，也可以使用基础体温法或者超声波等方法来帮助测算孕期。

备孕成功与否不仅与女性有关，也与男性的身体状况有关。在备孕期间，除了女性要好好调养身体，男性也要关注自己的身体健康，配合女性一起努力，才能尽快迎来一个健康可爱的男孩。

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