立秋节气不能吃什么？立秋饮食有何禁忌要注意？

导语：转眼之间立秋的脚步正在逐渐靠近着，立秋是我们传统文化24节气之一，立秋的到来代表着秋天的到来了。而民以食为天，在节气转换之时更需要注意饮食健康哦。那么立秋节气不能吃什么？立秋饮食有何禁忌要注意？跟随着大师一起去了解一下吧。每一天的日子有好有坏有吉有凶，而想要了解更多关于2017年农历闰六月日子吉凶问题的请锁定爱占卦算命为您精心整理的2017闰六月相关文章哦！

西瓜：尽量不要多吃

我国民间有说法称“秋瓜坏肚”，也有说法指“立秋后的西瓜不能吃”，营养专家指出，西瓜属寒性。立秋后，随着气温慢慢降低，胃肠道对寒凉食物的适应力会下降。西瓜可以吃，但不能多吃。吃得过多就会ciji 人体肠道，容易引起腹泻，特别是脾胃虚寒的人，更建议立秋后少吃或不吃。
不过营养专家同时表示，民谚虽有一定道理，但人们不可以偏概全。立秋后能不能吃西瓜，主要取决于气温的高低和各人的体质。如果持续高温，对于大多数人来说，吃西瓜仍是防暑降温的不错选择。

丝瓜：立秋后口感或转差

老一辈人有“立秋后不能吃丝瓜”的说法，说立秋之后的丝瓜，也就是所谓的“秋丝瓜”，生疮的人不能吃，吃了以后疮毒会复发，意思是秋丝瓜是有“毒”的，但这个说法有所争议。
根据资料显示，丝瓜的营养丰富，在瓜类蔬菜中，其蛋白质、淀粉、钙、磷、铁及维生素A、C含量都是比较高的，另外，丝瓜也有很好的药用作用和清热作用，夏令暑热，吃丝瓜甚好。而所谓立秋之后的秋丝瓜，不宜多食是因为其性寒凉，而不是因为有“毒”。
另外也有人认为，之所以说立秋后不吃丝瓜，是因为立秋后的丝瓜开始变老，丝瓜老后纤维化，称丝瓜络。丝瓜络本身可以吃，但是老丝瓜既硬又厚，嚼不动，口感也不好，所以就没人吃了。

姜

我国传统中医有“冬吃萝卜夏吃姜”的养生观点，生姜性味辛辣，入肺经、脾经、胃经，夏天吃生姜，一可排汗降温，二可祛除风寒，三可健脾胃。但到了立秋以后就不一样了，秋季养生最重要的就是固护肺阴，像辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等辛辣性质的食物或调味料，就应该不吃或少吃。
特别是生姜，古代医书中就曾出现警示：“一年之内，秋不食姜”，立秋前后要少吃姜或者停止吃姜。因为秋天自然界的生机开始收敛，人体阳气也逐渐收敛，而生姜的性质是鼓舞气血外发，正好和自然界的趋势是相反的，这时吃姜就与我们养生保健的目的南辕北辙了。

立秋后饮食忌“重口味”

立秋后天气慢慢转凉，大寒大冷的食物要少吃。同时，忌吃过燥食物，许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重，而油炸食品等过燥食物易伤津耗气，应尽可能不吃。
另外，立秋后还忌吃辛辣生冷食物，特别注意饮食不要过于生冷，以免造成肠胃消化不良，引发各种消化道疾病。辛味食物立秋后也要少吃，尤其是中老年人，在饮食上要尽可能少食葱、姜、蒜、韭菜等。
小结：通过上面的文章内容我们知道了关于立秋节气不能吃什么以及立秋饮食有何禁忌要注意等问题解析，希望能够帮助到大家哦！

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