大寒节气有什么忌讳的地方？大寒养生有哪些忌讳

大寒节气，大气环流比较稳定，环流调整周期大约为20天左右。此种环流调整时，常出现大范围雨雪天气和大风降温。那么在这段大寒节气的时间内，有哪些忌讳的地方不能碰呢？

大寒节气有什么忌讳？

1、大寒时节忌讳天晴无雪。民间在大寒节气忌天晴不雪。农谤说“大寒三白定丰年”“大寒见三白，农人衣食足”，三白指下三场大雪。大寒忌晴宜雪的说法早在唐朝时就有了。古书中记载:“一腊见三白，田公笑赫赫。”为什么腊月下雪就预兆丰收呢？《清嘉录•腊雪》说得好：“腊月雪，谓之腊雪，亦曰瑞雪。杀蝗虫子，主来岁丰稔。”腊雪杀了蝗虫，次年不闹虫灾，自然丰收在望。

2、大寒时节饮食宜忌。大寒时节是感冒等呼吸道传染性疾病高发期，因此应注意防寒，适宜多吃一些温散风寒的食物以防风寒、邪气的侵袭。饮食方面应遵守保阴潜阳的原则，宜减咸增苦，宜热食，但燥热之物不可过食；食物的味道可适当浓一些，但要有一定量的脂类，保持一定的热量。宜食用的食材同“小寒”。适当增加生姜、大葱、辣椒、花椒、桂皮等作为调料。切忌黏硬、生冷食物，尽量少吃海鲜和冷饮等食物。

大寒养生有什么忌讳

1、不宜食用燥热之物

大寒,是二十四节气中的最后一个节气。此时的北京,天气寒冷。养生应顺应自然规律,以敛阴护阳为本,宜热食,切忌食生冷、粘硬不易消化的食物,以防损伤脾胃之阳气,不要过多食用燥热之物。

2、不能运动过量

大寒时节,切忌运动过量,出汗太多,避免阳气随汗液而出,受到损伤。锻炼应选在广场向阳的地方进行,运动项目可根据自己的喜好,选择快走、慢跑、广场舞等。运动强度根据自己的身体状况而定,以微微出汗最好,雾霾、下雪天,最好暂停锻炼。

3、不损阴津

随着天地间水气的减少,人体内的阴液也会容易不足,很多呼吸系统有宿疾的人常常会有咳嗽痰多或痰液黏稠、咳痰不净的感觉。心血管疾病患者更易造成血黏度的增高。如果由于高血压、年老等造成血管弹性功能下降,则更易诱发心梗、脑梗、脑出血等危险情况。

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