二十四节气中夏至吃什么？夏至养生应该注意些什么？

夏至节气是二十四节气中比较重要的一个节气之一，夏至的到来意味着北半球达到了日照最长。二十四节气中夏至吃什么？夏至养生应该注意些什么？仲夏时节是五月榴花照眼明，枝间时见子初成的时节，想了解更多2019年农历五月的相关内容请关注爱占卦算命网！

二十四节气中夏至吃什么？

俗话说“冬至饺子夏至面”，夏至吃面是很多地方的习俗，“吃了夏至面，一天短一线”。夏至吃面是汉族风俗，流行于全国大部地区。夏至吃面是有说法的，夏至虽不是夏天最热的时候，但表示炎热的夏天即将到来。人们从夏至开始改变饮食，以热量低、便于制作、清凉的食品为主要饮食，面条通常为一般家庭的首选。所以，夏至面也叫做“入伏面”。

夏至养生应该注意些什么？

1、少喝饮料多喝水：
汽水、果汁、可乐等冰冻饮料中成为夏天受欢迎的饮品。这些饮料中含有较多的糖精及电解质，会对胃产生不良ciji ，影响消化和食欲，如大量饮用，还会增加肾脏过滤负担，影响肾功能。而且过多摄入糖分会增加人体热量，使人肥胖。
2、晨练注意时间：
在天亮之前或天朦朦亮的时候，空气并不清新，不利于健身。据专家研究，在夏季早晨6时前，空气中的污染物最不易扩散，是污染的高峰期。太早晨练易患感冒，引发关节疼痛、胃痛等病症。故夏季晨练的时间不宜早于6时。
3、少吃冷藏西瓜：
有些人认为冷藏西瓜更消暑，但其实食用冷藏的西瓜时，口腔内的唾液腺、舌味觉神经和牙周神经都会因冷ciji 而处于麻痹状态，使人不但难以品出西瓜的甜味，而且还会伤及脾胃。
4、不是所有水果都降火：
水果含有丰富的维生素和膳食纤维，适量食用有益健康，但对于去火，有些水果则可能“火上浇油”。例如：桃子具有通便的作用，但桃子性温，对于实热体质者因上火引起的便秘、舌苔黄、口干、咽喉疼痛等症状，不但不能去火，还可能加重病情。

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标签：夏至的阳历时间和习俗活动 农历与二十四节气

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