距离大寒还要几天？大寒的养生要点是什么？

大寒是二十四节气当中最后一个，也是一年当中天气最冷的时候，既然这是天气最冷的时候，那一定需要做好防寒工作，那么距离大寒还要几天？大寒的养生要点是什么？

距离大寒还要几天？

2021年大寒：2021年01月20日 星期三，庚子年（鼠年）腊月初八，现在距离大寒还有40天。
大寒节气说祝福
1、今日大寒，也是二十四节气之尾，提醒您外出注意保暖，保持身体健康，迎接新的一年。
2、大寒至，思汝甚切，日不食,夜不寐，盼与君日日相逢， 夜夜相伴,受冰冷凄苦，以解相思之渴也。奈何家徒四壁，未至温饱，敢问汝家之火炕肯出借否?
3、大寒到顶点，日后天渐暖；记得多加衣，健康在身边;幸福多笑脸，轻松把钱赚;祝福收不断，时时能开颜;福运永流传，大寒乐无边!
4、用蛋白黄豆，高钙牛奶，润肠黑豆，降脂香菇，健脾大豆，补气黑木耳，温肾狗肉，健脾鲈鱼，熬成驱寒保暖粥一碗，送给大寒节的你，祝你大寒不冷,身体强健，温暖不断，美好缠绵！
5、大寒日许心愿，愿快乐在你心中长高个，幸福在你心中变成小胖子儿，好运像斗牛天天把你当成红地毯，收到短信要劳记:天天要开心，大寒节气暖心！

大寒的养生要点是什么？

早睡晚起：大寒时节要顺应"冬季闭藏”的特性，早睡晚起。早睡有助于保养身体的阳气，晚起有助于养阴。除了防寒外,还须防风。在中医理论中，把导致人体疾病的外因归结为“六淫"，即风、寒、暑、湿、燥、火，其中风邪排在”六淫”之首，在横帝内经》中记载有"风为百病之长”的说法。
忌吃黏腻生冷食物：大寒节气应遵守保阴潜阳的饮食原则，冬季以食用一些滋阴潜阳且热量较高的膳食为宜，切忌钻腻、生冷食物，因为此类食物属阴，易使脾胃之阳受损。此外,还应多用黄绿色蔬菜,如胡萝卜、油菜、菠菜等。
睡前洗脚：俗话说"寒从脚起，冷从腿来”。人的腿脚如果冷，全身皆冷。所以，应坚持每晚人睡前用热水洗脚”饭后三百步，睡前-盆汤”，入睡前用热水泡脚，能使血管扩张、血流加快，改善脚部皮肤和组织营养，改善睡眠质量，对于预防冻脚和防病保健都有着很大的益处。
日出后运动：俗话说”冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”冬季活动、锻炼对养生有着很为特殊的意义。大寒时节的运动可分室内、室外两种，可进行慢跑、太极拳等体育锻炼，但应注意运动的强度，不宜过度激烈，避免扰动阳气。同时，室外活动不可以太早，以在日出后为好，这样可以保护好阳气的生发。

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