【有一种渣叫回避型依恋】
有一种不故意的渣叫回避型依恋
回避型依恋的表现
1、激情期之后变得越来越不上心
刚开始的1-3个月甜到不行，激情期过去后-切都变得像敷衍。和他沟通感情问题，希望对方给你更多关心，他反而觉得你无理取闹。声称自己不会谈恋爱，只会过日子，但一谈结婚，就会说“我恐婚”。
2、沉默应对争吵，拒绝沟通
吵架时，他往往保持沉默，等你想再跟他沟通时他会说“我冷静一会儿就好了，不想聊”，甚至认为沉默是在包容你。
3、自尊心脆弱，只会指责你
发生问题后，永远认为是你的问题，即使是自己的错，也拒绝承认，一旦指明问题，对方就会暴跳如雷指责你。
如何应对
1、回避型依恋的本质
回避型依恋者在内心深处是缺乏安全感的，在恋爱中也认为不会有长久的爱情，所以为避免受到伤害就会拒绝一段感情的开始和深入。
2、不要对他们“太好
面对回避型人格，你需要做的是不做捕猎者，不能过于主动，因为这会让他们产生危险感，或者触发他们内心的自卑一-“我其实不值得被爱”。你需要做的是表达关心，但是不要倾注全部的精力和爱学会“分期付款”。
3、拒绝他们或做好心累的准备
要治愈回避型依恋人格非常漫长，你需要给对方持续稳定的爱，甚至在很长一段时间都不能有抱怨如果你识别到了，那么你可以选择不开始otherwise做好心累的准备。如果你能够坚持到得到信任的那一天，那么他们往往最终会非常专一。
【遇到回避型人格的伴侣应该选择离开吗？】
遇到回避型的伴你会选择离开吗
「常常质疑自己“ta是不是不爱我?”」
01、回避型依恋者
离不离开，取决于你能否忍受一段长时间的“单身式恋爱”，以及常常质疑自己“ta是不是不爱我?
我们通过一部电影来了解一下，和回避型依恋者谈恋爱的感受。
电影《和莎莫的500天》的女主角莎莫就是一个回避型依恋。她长相甜美，性格开朗，几乎被所有男人奉为女神男主人公汤姆热烈地追求莎莫，莎莫也很喜欢汤姆。
但是，一旦男主想要确认关系，莎莫就会退缩:“不，我喜欢你，但我不想要恋爱关系。”
确定关系后仍不稳定:一旦觉得合不来，莎莫就会提分手:“我们停止交往，你不会太意外吧?”
当汤姆想靠近莎莫时，莎莫还会说:“你离我远点，靠太近不舒服。“
02、回避依恋情感特征
这部电影很好的反映了回避型依恋的情感特征。
a.冷漠、回避亲密:“即使爱你，也不要靠太近”
b.若即若离，情感易变:“一会爱你，一会又不爱你”
C.习惯性自我保护:“我们分手吧”、”我不爱你了“
了解回避型依恋的特征后，如果还不能做出判断，
今天我们就来好好了解下回避型依恋者的心理，以及如何与他们相处。
我们将会聊以下3个问题
问题一:回避型依恋者的冷漠是真的不爱你么?
问题二:回避型依恋是可以改变的么?
问题三:如何与回避型依恋者相处?
03、回避依恋到底爱不爱
回避型依恋者的冷漠是真的不爱你么?
心理学家巴塞洛缪(Bartholomew)提出，一个人的依恋模式主要由两个命题来决定:
我值不值得被爱?(自我价值认同)
别人值不值得信任?(他人价值认同)
依恋回避者往往是第二个命题出现了困扰，他们在过往的经历中发现，爱情和人都不值得信任，一个人是最安全的状态。
也就是对于依恋回避者来说，自我价值是高的，但是他人价值很低。对于感情，他们不是不想爱，而是不敢爱。
他们表面上装作不在意，有时候还很花心，但心底里却忍受不了丝毫的背叛;这些小细节足以表明，他们内心渴望一段美好的关系，只是假装不在意。
所以，他们不是不爱，他们只是在用冷漠保护自己不受伤害。
04、回避型依恋可以改变
讲一个真实的故事。
大学时，班上一个特别优秀的男同学就是典型的依恋回避，他曾打定主意一辈子光棍，绝不谈恋爱。
“偏偏社团里一一个学妹就看，上了他，跟他表白了。
他嘴上拒绝了，但心里其实是有点喜欢那个学妹的，但就是没有勇气。后来大概是这个女孩子太用心了，一直不离不弃，人也确实很好，男生心里的壁垒慢慢被打破，一点点尝试靠近，最终在毕业前在一起了。
如今他们结婚两年多，关系一直挺好的。
所以，回避型依恋是可以改变的，只是这个过程真的很艰难。
心理学家曾经一针见血地揭穿了这个矛盾，告诉我们:
如果你的伴侣是依恋回避者，你只能打破壁垒，勇敢闯入对方心中，直到让Ta信任你，相信爱为止。
05、提供稳定的接纳和支持
当然，这种冒险行动要承担很大的风险，成功了,便是治愈了一颗不信任的心;
失败了，只会更加强化对方的不信任。
但如果你一直保持距离、不去打破壁垒，也没有建立任何承诺，那Ta的回避还是会突如其来。
所以这需要我们在与回避型依恋者谈恋爱时，保持强大的内心，不会因对方的冷漠、若即若离的反馈使内心动摇,而是提供稳定的接纳与支持:
当对方冷漠想回避时，我们需要让他感觉到我们一直陪在ta身边当ta提分手时，我们可能要表现出”我理解你的恐惧，但我爱你，愿你接纳你的恐惧”
06、敞开心扉并倾听
如果你下定决心，愿意承担风险去打破回避型依恋者自我保护的冷漠内心，那下面3点你需要做到:
01.主动敞开心扉，并学会倾听
沟通往往是打破不信任的第一步，依恋回避者往往在关系中没有安全感，如果有人能给一个安全的沟通环境、敞开心扉地跟Ta说说心里话，或许心里的第一道防线就会慢慢打开。
另外，依恋回避者很难表达自己内心的感受，他们在成长中往往不被倾听，久而久之会觉得倾诉也没有用，所以学会自我消化情绪。
但如果他们偶尔的袒露能有人倾听的话，他们的信任感也会大大提升。
07、克服内心不平衡感
02.克服内心的不平衡感，主动出击
跟依恋回避者谈恋爱，常常会陷入一种“为什么总是我主动”的疲惫感中，觉得对方总是很被动，而自己总是付出多的那一方。
但大概是关系中最大的考验，毕竟你爱的人心中有一道壁垒，需要你去打破。
但是要相信，当Ta开始信任你时，关系会慢慢趋于平衡。
因此，作为依恋回避者的伴侣，总是有一个强大的内心。
08、
建立承诺
03.制造机会，建立承诺
(在前两步的基础上)对于依恋回避者来说，最害怕的就是承诺。
这个承诺不一定是指结婚，可能是关系的进一步发展。
比如他们只想搞暧昧，但不想要确定恋爱关系;或者他们只喜欢身体的亲密接触，不想要精神的束缚。
哪怕可能把对方吓跑，你也需要勇敢去尝试。如果Ta真的那个对的人，这一步考验总会通过的。
最后，我想说:
如果你有勇气和回避型依恋者交往，愿意承受ta们的冷漠、若即若离，用爱和陪伴获得他们的信任,并且承担失败的风险。
这未尝不是一次好的尝试，或许你能收获一个真正爱你的人。
【回避型人格的人，在谈恋爱中会有什么样的表现？】
1.怕被拒绝，会先拒绝别人
在暧昧阶段，如果你在朋友圈表现出和其他异性互动良好，回避型恋人可能会疏远你，甚至删除你的联系方式；在恋爱阶段，如果你表达了对回避型恋人的不满，你会因为感到威胁而导致谈话破裂。
2.拒绝过于亲密的关系
回避型爱好者拒绝过于亲密的互动。比如一起旅行一周，那么回避型恋人回来后需要单独待一段时间。比如你想和回避型恋人分享你的心，对方会拒绝；比如和回避型恋人谈婚论嫁，对方会因为害怕而含糊其辞或者出奇的生气。
3.隐忍和口齿不清的话
即使有些回避型的人性格外向，两性关系中的回避型往往是沉默的生物。他们不会对伴侣提出自己的要求，更不会指出伴侣的过错，对待感情中的矛盾。能忍就忍，不能说就不说。即使伴侣犯了错，他们也会表面上故作镇定，然后找个不经意的时间默默离开。甚至很多时候，即使你是感情的受害者，回避者也总是不由自主地责怪自己。比如面对伴侣出轨，逃避的第一反应从来不是愤怒，而是自责“是你做得不够好，还是你根本不值得爱？”
4.强烈的界限感
认为人与人之间应该保持适当的距离，每个人都应该有自己的舒适区。回避型人格最怕打破舒适区，不能接受有人闯入其中，“破坏”自己的安全感。与人相处讲究一对一的努力，要求平等交换的原则。不能不在乎双方的投入和付出，在乎得失，有强烈的退缩感。一旦对方表现出不情愿和冷淡，他会突然想很多事情，立刻进入消极状态。
回避型人格主要是指因为害怕别人对自己的低评价而可能对自己做出低评价的人和场合。一般表现为紧张、强烈的不安和自卑，对别人的批评非常敏感。“回避型人格”总是刻意制造距离感，限制情侣间的交流，制造恋爱时偷偷摸摸的黑幕气氛。这会让回避型人格的恋人感到困扰，产生一种自己不相干、不值得被爱、被抛弃的挫败感。
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