【脾气不好怎么办】
1、意识控制
当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。
2、宽容大度
对人不斤斤计较，不要打击报复，当你学会宽容时，爱发脾气的毛病也就自行消失了。
3、承认自我
勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你，那么你的目标一定会达到。
4、反应得体
当遇不平之事时，任何正常人都会怒火中烧，但是无论遇到什么事，都应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所借，而不应该迅速地做出不恰当的回击。从而剥夺了对方承认错误的机会。
5、推己及人
凡事要将心比心，就事论事，如果任何亨倩，你都能站在对方的角度来看问题，那么，很多时候，你会党得没有理由迁怒于他人，自己的气自然也就消失了。
6、现在开始
现实生活中，一些人常常说：“我过去经常发火，自从得了心脏病我才认识到，任何事情都不值得大动肝火。”请不要等到患上心脏病才想到不发火，要想克服金发脾气的坏毛病，此从今天开始吧！
【性格脾气不好的人有什么特质】
性格脾气不好的人有什么特质
性格脾气不好的人有什么特质？生活中，总是有人性格好脾气好，遇事都能化解；而那些脾气不好的，太容易愤怒，最后还气坏了身子。下面分享性格脾气不好的人有什么特质，一起看下吧。
性格脾气不好的人有什么特质1
斤斤计较，太当回事
工作中，认真是美德；但是生活中，要学会“中庸之道”，胸怀豁达的人一定是“严于律己，宽以待人”，他们明白，每个人都有固有的成长环境和习惯了的做事方式，这个很难改变；所以他们能接纳人与人间的不同，遇到一些小差异也能一笑而过。那些脾气不好的人，却总是斤斤计较，太当回事，其实就是缺少一种淡定的“智慧”。
说话太直，缺乏技巧
在人与人相处中，每个人都尽量展现出最好的一面，但是从一些细节就可以判断出他到底性格如何。那些“说话太直，缺乏技巧”的人，最容易得罪人，也太吃亏了。这种行为方式是他们的臭脾气造成的。聪明人从不把自己置身漩涡中，会尽可能地打圆场，让彼此不那么尴尬；但是，脾气不好的人，他们做事很难照顾到别人，说话太直伤害到无辜的人，让对方下不了台，其实自己颜面上也没挂住。
性情刚烈，容易冲动
不难发现，那些“脾气不好”的人都是性情刚烈，容易冲动。他们遇事缺乏思考，莽莽撞撞。项羽就是个典型的例子，他独断专行，过于好面子，从史书记载，可以判断项羽的脾气不好，最好只是让他身边的得力干将一个个失望。而刘邦就很聪明了，他也许没有多大本事，但是他善于用人，而且极其隐忍，所以最后能成功。能忍住“臭脾气”的人，才能成大事。
凡事较真，不够宽容
基本上，脾气不好的人都是凡事较真，不够宽容。清官难断家务事，人与人的相处是日久生情，也有的人是感情越来越淡。相处的奥秘在于，凡事看开，不要过于较真。但是，那些脾气不好的人，对不值得事情大动肝火，最终伤了和气。心理学上，人的性格受他的生长环境影响；同时，一个人的性格也决定了他的生活圈子，这也就是脾气不好的`人只会越来越不好，因为他的朋友们基本都是一样的人，很难改变。
性格脾气不好的人有什么特质2
脾气不好的人有哪些表现
1、坏脾气的人，缺乏自控能力。自控能力其实也很好锻炼，当你在做一件你觉得非常有意思的事情的时候，若停止做这件事除了会让你有不愉快的感觉以外没有任何损失的话，就强逼自己立刻停止，不去做。
2、将失败归于外因，习惯责怪他人。我们很多人都习惯于把自己的成功归于内因，失败归于外因，而对别人恰恰相反。在心理咨询过程中，很多来访者在谈到自己失败不顺的时候，经常会说运气不好，或者是因为受到别人的干扰，而很少会谈自己的努力不够。这些来访者经常说的一句话是：都怪……要不我早就如何如何了，而很少会说：现在这种情况，是因为我的原因。将自己的失败归于外因，虽然可以减轻自己的心理负担，短期看这是一种没有责任心的表现，长期看会让自己变得不上进，习惯性埋怨他人。
3、斤斤计较，太当回事。工作中，认真是美德；但是生活中，要学会“中庸之道”，胸怀豁达的人一定是“严于律己，宽以待人”，他们明白，每个人都有固有的成长环境和习惯了的做事方式，这个很难改变；所以他们能接纳人与人间的不同，遇到一些小差异也能一笑而过。那些脾气不好的人，却总是斤斤计较，太当回事，其实就是缺少一种淡定的“智慧”。
4、不讲理，不听理。脾气暴躁的人还有一个特点，那就是不讲理，也不听理。当他脾气起来以后，感情全世界都欠他的，他才是对的，什么道理在他面前都是浮云，他也没耐心去听你讲道理，他除了自己的认定的理儿，其它的道理他都不认可。没法讲理的男人等于不能沟通，跟这种男人在一起，女人等于不能拥有自己的性格和观点，一切只能听从他的。
【脾气不好如何改善】
脾气不好如何改善
情感是态度这一整体中的一部分，它与态度中的内向感受、意向具有协调一致性，是态度在生理上一种较复杂而又稳定的生理评价和体验。我整理了脾气不好改善的相关信息如下，希望对各位网友有所帮助。
1、了解自己的脾气。
知道自己的性子，了解自己会在怎样的情况下法脾气，是我们克服坏脾气的前提。
2、时时提醒自己，学会调适心情。
与人友善相处，即使遇到什么冲突，也要立刻在心里提醒自己“不要生气，balabala……”可以在想要发脾气前先屏住呼吸几秒钟，再缓缓呼气，这样坏脾气就会不见了。
3、平心静气。
在平时，可以多看些文学作品，或者做做瑜伽，让自己的'心境容易平和起来，尽量保持一种平心静气的状态。
4、反思和总结。
一旦发了脾气，要学会反思，是自己的问题还是对方太过分，并总结经验，该克制的时候学会克制。
5、及时道歉，与人为善。
乱发脾气后静下心来，及时和别人道歉，“自己脾气不好，多包涵啊……”这样别人也能够逐渐了解到你的性格，而不会对你有太坏的影响。
6、多与人交流。
脾气不好更要多与人交流，和别人交流的多了，你会不自觉的克服自己的坏脾气，因为每个人都想将自己最好的一面呈现给他人。
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