【成人足外翻可以用矫正器矫正吗？】
你好，当你不能做手术的时候，比如说你骨骺没闭合（没成年）或者说这段时间太忙不能手术，你可以通过保守治疗来缓解一下疼痛，比如说可以带制剂、可以打封、可以做针刀、可以用中药外洗来减轻他的疼痛，穿宽松点的鞋。这些只是治标不治本的办法。最后还是要手术，手术治疗分为微创跟大切口，微创现在就一两种，但要掌握微创技术不是那么简单，它对医生的技术要求是比较高的，一般都是有做大口的经验，那么大切口已有200多种，一般就是Keller手术、McBride手术、Ludloff手术、Sgaf手术、Ank手术等等。
上述内容是在温建民教授主讲的《拇外翻解密》视频，上学到的内容通俗易懂，某宝就可以买到。是患者和家属都需要学习了解的。
【探望术后病人送什么好】
送苹果、芋头、南瓜、无糖食品、火龙果都比较好，下面具体来介绍一下。
一、苹果
苹果的营养价值和食疗价值极高，苹果中的维生素C是心血管的保护神，胶质和矿物质可以降低胆固醇，特有的香气可以缓解压力，还有提神醒脑之功。
二、芋头
芋头中含有多种微量元素，能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。在癌症手术或术后放疗、化疗及其康复的过程中，有较好的辅助作用。
三、南瓜
南瓜中含有大量的锌，有益皮肤和指甲健康，其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心的作用，还能很好的消除亚硝酸胺的突变，制止癌细胞的出现。
四、无糖食品
无糖类保健食品起不能调节血糖的作用，但能改善高血糖患者的口味，让他们尝尝甜的滋味，提高生活质量。需要注意的是，无糖类保健品只是不含蔗糖，但其的其他甜味剂如糖精等，照样能提供少许热量，如果吃得过多也会影响血糖。比如无糖的酥糖、饮料等。
五、火龙果
火龙果含有蛋白质、膳食纤维、B族维生素等，对预防糖尿病性周围神经病变有帮助。火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，白蛋白对重金属中毒具有解毒的功效，并且能够保护胃壁。
扩展资料
探望病人注意事项：
1、现在的医院基本没有固定的探视时间，但大部分医院晚上21：30以后病区一般会关门，再说这个时间点病人也要休息了，因此要避免在这个时间后进入病区探望。早上有医生查房，病人也要梳洗，因此9：00前也不建议探望。
2、病人住院期间要进行检查等活动，因此正常情况下还是应该和病人亲友约好探望时间，并了解病人所住的住院科室及病因，找亲友的原因在于有些病情可能病人不了解，先从亲友这边了解一下是否有注意事项。
3、探望病人总不能空手而去，而且中国人本来就讲究人情往来，带些慰问品也是礼数。带的礼物不一定要价值贵，选对的有心意才是正道。至少怎么选，就和病人的病情有很大关系了。
【20130711养生堂：温建民程桯讲哪种背包方式更健康】
下面是该视频的在线观看和主要内容介绍：
本期嘉宾介绍温建民
全国政协委员、中国中医科学院望京医院骨科主任。中国中西医结合学会骨伤科专业委员会副主任委员、中国人才学会骨伤分会副会长、北京康复医学会传统医学分会会长、中国残疾康复学会肢体残疾专业委员会理事、中华骨科学会足踝外科学组委员、巴西国际中医学院名誉院长。2013年两会，呼吁设立中华母亲节。
程桯
哪种背包方式更健康
(1)双肩背VS单肩背
单肩背由于受力不均，引起的问题肯定会多，如果可以选择的话，尽量选择双肩背。
⑵粗肩带VS细肩带
细肩带压在肩膀上，受力面积非常小，压强自然增大，久背之后会很不舒服，而且肩颈部的肌肉劳损会加剧。千万不要选择材质过硬的、金属链状的包带。
⑶长带VS短带
背包包时，受力的支点在肩上，就像杠杆原理，包带越长就表示阻力臂、摩擦力增大。为了减少肩部所受的力，包带还是缩短点比较好。
⑷背在前VS背在后
把包包刚好背在手臂与躯干之间，用手轻轻夹住，这种背中间的方式可以减轻肩部所负担的力量，对于一定要背单肩包的人来说是一个不错的选择。如果不喜欢夹着，包包稍往后挪比往前要好。腰背部的肌肉较胸腹部的多，所能承受的力也更多。更重要的是，如果包包长期背在前面，重力在前，身体不知不觉会前倾，驼背出现，非常影响美观，而往后背则利于身体保持挺拔。
⑸手拎VS臂挽
用手拎着包包，手臂的关节需要前后摆动、屈伸，很容易造成网球肘。而臂挽包包，则可锻炼到肱二头肌，如果长期单侧臂挽，很容易出现一条手臂较粗，另一条较细的情况，而且长期弯曲手臂，肌肉也较容易疲劳。专家提醒，用这两种方法时一定要为包包减负并经常左右手轮换。
背大袋引出的损伤
●颈部肌肉劳损
背着包包，最直接受害的就是肩颈处提肩胛部的肌肉。背包时，人体需做上提肩部的动作以抵抗背包的下坠，提肩胛部的斜方肌与肩胛提肌要共同收缩，加上斜方肌被包带压着，时间过长、或负荷过重容易出现劳损，致缺血、疼痛。
●高低肩
背单肩大包时，由于单侧肩膀要承受较大的重力，肩颈会不自觉地往上提，而为了防止包带下滑，这种上提可能会更严重。如果经常长时间使用其中一边肩膀，会造成难看的高低肩。
●腰背肌肉紧张
人的身体就像一个天秤，哪边负重，脊柱就会弯向哪边，为了脊柱的平衡，另一侧的肌肉就会紧张，造成肌肉一侧松一侧紧。长期下来，紧张的肌肉可能会出现一些无菌性炎症，如肌肉劳损，也会出现脊柱小关节错位等病症。
【陈星羽的人物经历】
2014年2月24日，南京口腔医院护士陈星羽在值班期间，江苏省科技馆副馆长袁亚平因为不满意医院对床位的安排，和陈星羽发生冲突。袁亚平用雨伞击打陈星羽背部两次，导致陈星羽脊髓损伤、心包胸腔积液。南京市鼓楼医院诊断为脊髓震荡伴截瘫。
2014年2月25日凌晨，南京市口腔医院护士陈星羽因在与病人家属的纠纷中受伤，被送入南京市鼓楼医院骨关节科治疗。在这十多天里，尤其是全国政协委员温建民教授专程到鼓楼医院看望陈星羽后，陈星羽的伤情成为社会关注的焦点。由于护士被打过程视频公布后，网络关注度很高，警方表示法医鉴定结果将取决于陈星羽的治疗结果，在全国形成了对这位护士伤情关注的热点。
2014年3月8日，南京市鼓楼医院通过其官方向外界宣布：正在该医院接受治疗的陈星羽护士治疗效果逐渐显现。
2014年4月20日，陈星羽治愈出院后，公安机关结合医院出院记录，依据其外伤史、起病过程及相关医学检查的客观情况，并综合3次专家会诊意见，出具了法医鉴定意见。
【跑步鞋怎么挑选】
从前跑半程马拉松。肉疼在意料之中；膝盖疼却始料未及。其后一个星期我蹒跚而行，逢人便讲跑步的不好，尤其归咎于路面。后来遇到行家，他说运动损伤的症结往往在脚，脚的症结往往在鞋，顺便还问去了我当年鞋的品牌。这人就是北京大学心理系专门研究运动的魏坤琳老师。得知我负伤那会儿他恰好在芝加哥康复医院工作，没准推开窗户看见个傻丫头跑过去。真是相见恨晚。
咨询了望京医院骨科主任温建民教授，才知道现在慢跑越来越流行，可不少人脚不正，鞋也不合适，没怎么跑就成了运动损伤资深人士。一身的筋头玛瑙挨个儿数下去，膝盖十字韧带和半月板最常受连累，还可能导致足底筋膜炎、踝关节损伤、小腿肌肉牵扯，甚至腰也难得太平。有的人怀着乐观和大无畏精神带伤坚持，终致不能跑。
有图有视频，解析你的脚
还得从基础科学分析起。一条腿那么多部件，活动幅度最大的是髋关节，向前摆动能达到100多度；膝关节相对稳定，自由度基本上只有前后方向；踝关节很灵活；脚是最稳定的，因为它们是整个人体的根基。
在人的腿部，髋关节和踝关节比较灵活，膝盖和脚相对稳定。图片来自：fromthelandofunicorns.blogg.se/。（感谢性情站编辑Big.D帮助处理图片。）
不过，脚有时也会牺牲掉一点稳定性换取灵活性，像弹簧一样，缓冲身体落地的巨大压强，也为蹬地发力储备势能。跑步时一步着地只有0.2秒，却可拆解成若干步骤：足跟着地瞬间内侧略微翻起，脚此时相对灵活；中足和前脚掌着地时外侧略微翻起；蹬地瞬间不能脚软，各个关节再变稳固。
脚落地的很多瞬间。
从慢动作可以看出，整个过程流畅连贯，翻动幅度和速度都正合适。但小动作多，也埋下了不平衡的隐患，是直立跑步的代价。脚掌压力过度分布在内侧的情况，伴随足外侧翻起，简称足外翻；反之就是足内翻。魏坤琳说，中国人有15%严重外翻，45%中度外翻，和外国相比重度偏少而中度偏多，可能是力量小的缘故。内翻少见得很，因为不利于发力、缓冲面积也小，一崴脚就往狠里崴，演化过程中多数被狗熊吃掉了（笑）。阿甘的妈妈说从一个人的鞋能看出很多东西，“到过哪里，走向哪儿去”……至少你脱下鞋子看看鞋底磨损状况，能看出脚有多不周正。
中正、外翻和内翻的右脚，注意看脚底板的翻转以及脚踝的扭动方向。
出现次序：中正的脚、外翻的脚、内翻的脚。
脚底板的异常如何影响到遥远的腿和腰呢？人体是联动的，同外翻的脚配套的是内旋的膝盖，小腿肌肉也会本能地控制脚的外翻，这么拧着劲儿，跑起来得多危险啊。
膝盖、小腿和大腿同脚的联动。
到目前为止都是纸上谈兵，要分析活人还得到魏坤琳的步态实验室。跑过几十米的跑道，中途冷不丁有个测力板。一脚踏上去，你的足印瞬间显现。花花绿绿，表示不同的压强，红色最大，其次是黄绿蓝。问题瞬间明了，外翻的脚和内翻的相比，压力分布明显偏在内侧。
中正、外翻和内翻的脚的足底压力分布，红色压强最大，其次是黄绿蓝。
要用足底压力数据判断脚的平衡，科学青年也表示小有压力。贴心的计算机能把不同瞬间足内侧和外侧压力相对值算出来，得到随时间变化脚的平衡状况。下图是魏坤琳实验室一个程序作出的图。“足跟触地”区间脚从内翻到外翻（左边箭头）；中足到前脚掌蹬地又有个外翻的过程（右边箭头）；脚尖离地时压力中心回到中间。找一大帮长期跑步不受伤的人，记录他们跑步时脚的平衡曲线，汇集起来就得到“周正”区间。
汇集很多长跑而没有受伤的人的足底数据，绘制成周正区间。
不正的脚+“不端正”的鞋，负负得正
鞋的职责就是适应多变且不完美的人类，不正的脚就要一双不端正的鞋，最好能补救到标准区间内。茫茫鞋海，谁是般配的那双？有人听介绍，有人上网查找。实际上鞋的问题，只有脚说了算。
魏坤琳对国内外十几个运动鞋品牌做了测试，发现即使穿上没有立马不舒服，也未必代表它好。几个踏步，数据能判断鞋的优劣，也能一定程度上预测将要招致的损伤。总体说来现状堪忧，很多国内品牌没跑多久先压扁了，烂得超出评价范围，属于偶像派；国外品牌也良莠不齐。这里只挑些尚可评价的典型，看鞋脚组合的各种可能。（编者注：以下只对具体鞋型进行有针对性的评价，并不牵涉对整体品牌的评价。）
外翻的脚足弓塌陷，缺乏稳定性，不适合穿减震鞋，因为稳定性不好。偶像派的就不说了，不少实力派品牌都能做抗外翻鞋。这是一个卖点，通常被商家写在鞋盒和鞋的显著位置。观察鞋底的内侧，不同的品牌设计不同（红色箭头），本质都是用密度大的材料把足弓撑起来，抵抗长期使用后变形。
几款进口的抗外翻鞋，红色箭头所指是鞋内侧能看出的抗外翻加强位置。
阿迪达斯（Adidas）的Supernova（超新星系列）就是抗外翻的。下图中蓝色和粉色划定了周正区间，绿色是左脚，红色是右脚，光脚时双双飙高，属中度外翻，穿鞋后基本矫正到了区间内。鞋的材料也算稳定。让人去跑100公里再来测试，基本没变形。耐克（Nike）的Structure系列也有很好的抗外翻作用。这里不夸只拍砖，要注意Nike的材料耐力不佳，体重大的人没跑完100公里鞋底就塌了。
脚型为中度外翻的长跑者（左图）穿上阿迪达斯抗外翻鞋后，外翻得到矫正（右图），计算后判断，达到中正。
“抗外翻”功能也不是说有就有，评测中有人穿了双爱斯克斯（Ascis）GT-2160，是抗外翻型号，脚却不为所动，该怎么翻还怎么翻，而且本来正常的后跟也外翻加大了（曲线第一个峰冒起来）。
脚型为中度外翻的长跑者（左图）穿上爱斯克斯抗外翻鞋后，外翻没有得到矫正（右图），计算后判断，仍然中度外翻。
脚正也怕鞋子歪
如果脚周正呢？那你很幸运。不过也别乐太早，有时候周正的脚会因为穿鞋变得不周正。比如对李宁鞋的评测中，长跑者左脚本来还周正，穿上鞋就外翻了（中间一双脚印）；如果鞋底再不禁踩，100公里后外侧塌了，又开始内翻（右边那对脚印），这时就很容易崴脚了。
左脚中正的长跑者（左图）穿上李宁普通型鞋，变成中度外翻（中图），跑过100公里，鞋底外侧塌陷，导致内翻（右图）。
进口鞋也不是没问题。比如一个人穿了美津浓（Mizuno）的普通型后，红色的右脚曲线在前脚掌区域变陡（中图），意味着从中足到前脚掌非常猛地外翻过去，小腿前部肌肉必然会因本能地控制脚的平衡而牵扯。这个跑步者也确实抱怨小腿疼。100公里之后，两脚的后跟曲线双双隆起（右图），明显脚跟也外翻得更猛了。
左脚中正的长跑者（左图）穿上美津浓普通型鞋，变成中度外翻（中图），跑过100公里，后脚跟外翻变得非常明显（右图）。
说到这里肯定有人控诉，为啥没人关爱内翻的脚。实际上早在80年代就有人试图做抗内翻鞋，他们在鞋外侧用密度大的材料，防止脚踝向外崴，结果迫使脚早早开始外翻，完全破坏了微妙控制下的平衡，只好放弃实验。内翻的坏处之一是足弓过高，缓冲不够，所以减震鞋是有帮助的。如果只买贵的不买对的，选了抗外翻鞋，那只能雪上加霜。
最后，我真不是卖鞋的，但从数据来看，在买运动鞋上千万不要太艰苦朴素了，哪怕再好的材料也不能恒久远。一双好鞋，中等体重的人跑六、七百公里就要换了，胖子更要小心。防患于未然绝对是一笔超值投资。
几千年前，人们量脚制鞋；后来有了生产线，效率大大提升，我们随时可以在各种标准化的鞋之间切换；然而魏坤琳如今的研究却是为了让我们回到定制鞋的阶段。一个人的两只脚不同，甚至全世界没有两只脚是相同的。“让鞋来适应我们的脚，而不是脚去适应鞋子，这才是我们应该有的未来。”
附送跑鞋选择一看即懂表。
如果一只脚周正，一只外翻，建议买抗外翻，因为中正的脚穿抗外翻鞋也不一定有危险，但是如果外翻的脚穿了中正的鞋，外翻的脚一定会加重。
转载自果壳网
【南京护士被打事件的事发经过】
2014年2月27日下午，南京市玄武警方举行发布会，通报南京口腔医院两名医护人员25日凌晨遭两名公职人员殴打事件案情，并有视频显示。
24日晚，医院告知董芳泽（患者，女，24岁）有重症抢救病人需要住进其病房，在该病人住进后，董芳泽觉得病人及照料者皆为男性，不方便，于是联系父母。其父母董安庆、袁亚平在电话联系院方要求将后入院患者调离女儿病房，未果，后来到医院。25日凌晨，在病区护士站与当班护士协商无果情况下，袁亚平隔着护士工作台使用折叠伞打了护士肩部和腰背部各一下，并走进护士站抓住陈星羽衣领，将其拉出护士站。董某稍后赶到，与前来制止的医护人员发生推搡，后被人劝开。
随后有医院内部人员微博爆料称陈星羽瘫痪。警方遂通报案情。
据警方消息，“被打护士恢复较好，目前正在南京鼓楼医院接受治疗，并非网传瘫痪”。
玄武公安分局局长在发布会上称：“……首先我们要谴责打人这种粗暴（行为），……殴打女同志，这是极端错误的”，并透露：从我们最新了解的情况，肢体恢复得比较好，不是外界传说的“要瘫痪了”或者“造成瘫痪”，没有那么严重。
另据医院消息，被打护士陈星羽目前情正在好转，双上肢恢复正常活动，但是双下肢肌力恢复不明显，突出表现为神经系统症状，存在外伤性脊髓损伤的可能。发布会后医院官方失言，但仍有医院内部人员微博爆料坚称陈星羽瘫痪。
面对两种不同的声音和结果，事件引起大家广泛讨论，在医患关系日益紧张、杀医事件不断增加的今日，带来的更多是质疑，比如质疑，为何“轻轻一敲”就瘫痪了？很多网友都表示是医院内部爆料人员故意夸大病情、博取同情。
这些问题的根源在于，一面是民众理性的缺失，一面是民众医学常识的缺失，民众不会去思考，人体脊髓的脆弱，还有应激状态发生的原理。
此事发生正值全国政协会议召开。
在政协委员温建民发布意见，说已费劲周折探望到陈星羽，称真相是已经瘫痪，并在媒体前面多次提到受害人“被保护得很好”，“你懂得的”。此后事态有了急剧转变。
3月5日晚，南京警方和卫生部门发布通告称：陈星羽瘫痪。
通告解释：因情未稳定、治疗未终结，需要进一步动态观察明确诊断，司法鉴定仍不具备法定条件，所以之前不能下瘫痪结论，现在经多方面会诊，“患者目前存在的双下肢瘫痪(双下肢肌力二级)，是由于外伤导致脊髓一过性损伤和急性应激反应共同作用所致。辅助检查发现的心包和胸腔少量积液，可基本排除外伤因素导致”。
至此，袁某被撤职、刑拘，其丈夫董某被记大过、撤职等处分。
4月10日，南京市卫生局官方微博“健康金陵”称，南京口腔医院被打小护士陈某已经基本康复。微博中称，小陈护士经综合治理，下肢肌力已经基本恢复正常，下一步将继续进行双下肢功能康复训练。
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