【剔牙是什么】
剔牙是：用牙签等将齿缝中的杂物剔出。
一、剔牙的好处：
1、能够降低口腔异味的可能性。
2、剔牙能够将牙间隙中嵌塞的食物清理出来，能够感觉舒适，并且有利于口腔卫生。
3、龋齿是由于细菌慢性作用破坏形成的，剔牙去除嵌塞食物或者细菌，能够预防牙齿邻面龋坏。
4、剔牙后能够减少牙龈炎的可能性。长时间食物压迫会刺激牙龈可能会出现龈乳头炎，长时间菌斑堆积会出现牙龈炎。
二、剔牙的坏处：
1、戳伤牙龈：
牙签比较锋利，如果经常使用不当就会损伤牙龈，进而导致牙龈出血，时间长了还会导致牙龈萎缩，牙根暴露。牙龈萎缩，牙根之间的缝隙随之增大，就会出现（黑三角），食物残渣就更容易塞住牙缝，严重的话还会造成牙齿松动或脱落。
2、引发口腔感染：
剔牙时不小心损伤牙龈，细菌就会乘机而入，引起牙龈发炎。
3、损害牙釉质：
我们的牙齿表面其实有一层天然的保护层——牙釉质，具有保护牙本质的作用。牙齿牙根处的牙釉质相对最薄弱，经常用牙签剔牙容易损害牙釉质。牙齿失去了这层保护后就会变得特别敏感，对冷、热、酸、甜等刺激敏感度增加，容易引发疼痛。
保护牙齿的做法和巴氏刷牙法：
一、保护牙齿的做法：
1、通过养成良好的口腔清洁习惯、饮食习惯、定期进行口腔检查的习惯，来保护牙齿。
2、养成良好的口腔清洁习惯。如通过有效的刷牙，可以去除牙齿唇面、颊面、咬合面等光滑面的菌斑；通过使用牙线，可以去除牙齿邻面的菌斑。
3、养成良好的饮食习惯。如均衡饮食，可以维持全身健康，从而保证口腔健康。此外，要尽量避免吃零食、喝饮料，因为零食和饮料对牙齿的危害非常大。
二、巴氏刷牙法：
1、刷牙上涂少许牙膏，将牙刷与牙根呈45°角指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下）。
2、上牙外侧拂刷时要动作轻柔，从上往下，内侧尽量使全部刷毛接触牙齿。
下牙内外侧要从下往上。
刷上前牙内外侧时，把刷柄竖起，让刷头前端的刷毛挨到牙齿，拂刷时从上往下和从下往上。
咬合面可以像拉锯一样前后短距离来回刷，稍微用点力把窝沟里的残渣刷干净。
3、每个牙齿都要刷，牙刷的刷毛一般覆盖2-3颗牙齿，至少刷5-10次，大概2-4分钟。记得刷一下舌头，舌苔白、口臭之类的有可能就是舌头太脏造成的。最后用清水漱口，吐干净嘴里的泡沫残留物，冲洗干净自己的牙刷。
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