【怎么判断自己有没有抑郁？】
下面是一份来自美国的抑郁症心理测试题目：
使用方法：建议您选择一处安静、不易受打扰的环境，回想近两周的情绪状态，然后对下列每题符合您情绪的项目上打分：
没有0，轻度1，中度2，严重3。
1.你是否感到食欲不振？或情不自禁地暴饮暴食？
2.你是否患有失眠症？或整天感到体力不支，昏昏欲睡？
3.你是否丧失了对性的兴趣？
4.你是否经常担心自己的健康？
5.你是否认为生存没有价值，或生不如死？
6.你是否一直感到伤心或悲哀？
7.你是否感到前景渺茫？
8.你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？9.你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？
10.你是否对任何事都自责？
11.你是否在做决定时犹豫不决？
12.这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？
13.你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？14.你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力？
15.你是否以为自己已衰老或失去魅力？
评分标准：0～4分：没有抑郁5～10分：偶尔有抑郁情绪11～20分：有轻度抑郁21～30分：有中度抑郁31～45分：有严重抑郁并需要立即治疗
抑郁症心理测试题只能作为参考使用，并不能够代替医院诊断，因此，如果大家对自己的抑郁情况还需进一步确认，请及时前往正规医疗机构。
可以通过两周以来自己有没有以下症状和表现，来判断自己是否是抑郁症：1、不明原因的情绪低落；2、以前感兴趣的事不再感兴趣；3、怎么也高兴不起来；4、变得自信心不足和自卑；5、经常责怪自己甚至觉得自己有罪；6、有轻生的想法或者行为；7、思维迟缓、注意力下降、学习和工作效率低下；8、感觉脑子像一团浆糊，不愿意说话也不愿意活动；9、食欲减少或增加并伴随体重相应的变化；10、睡眠障碍比如入睡困难、早醒；11、性功能下降
1.有没有情绪持续低落超过2周。
2.有没有持续的低价值感。
3.有没有自杀的念头。
4.有没有感觉头晕脑胀，胸口闷，晨轻昏重。
5.有没有言语组织能力下降，影响日常生活工作。
6.有没有离群索居。
7.有没有失眠，早醒。
抑郁跟洒喝多的人是一样的道理，自己认为酒喝多了，证明他没喝多，没有醉，抑郁了，自己认为有病了，证明他抑郁了，病不重，真正抑郁了的人，不会承认自己得了抑郁症了。这种人真的得了抑郁症了，他不承认自己有病，而医生配的药也不肯吃，吃了医生的药证明自己有病了！所以不吃医生的药，他认为没有得病，其实已经得病了，而易还很严重了。所以得抑郁症的人，喜欢熬强，喜欢攀比，个性强的人容易得抑郁症病，但抑郁症真的比癌症病人还严重，说死就死的，喜欢自杀！其实抑郁症的病人，他的身上是，疼痛难熬，纹身发痛，为什么名人吸毒，也许是抑郁了后不敢与人讲，用吸毒来控制住身上的疼痛，自己忍受着痛的折磨，用毒品来减痛，可能有这种的可能性，为什么好好的名星不当，会去吸毒，所以常人不知道名人得了抑郁症也是痛苦，不敢与人讲，也没有人关心名人的病痛，所以名人会吸毒！有他的道理！所以抑郁症的病人的与正常人不一样，又要攀高，这就是抑郁症的情况！
首先得判断自己是普通抑郁情绪还是达到症状学诊断的抑郁症程度。
如果是普通抑郁情绪，那是每个人都会经历的一种情绪状态。比如遇到什么不开心的事情，会情绪低落，做什么事情都兴致不高。但时间比较短，也没有影响到正常的工作，学习，人际交往，过几天自己就可以调整好，这种情况就不用担心。
如果怀疑有可能抑郁症了，希望去医院做正规诊断，进行积极治疗。
内容
自我判断自己是否得了抑郁症，如果在正常的情况下或者在有轻度抑郁症表现的时候，可以做到这一点，而重度抑郁症没有这个动力，他就不看病，不关心这些事。所以如果想要自查，可以参考自己的家族史，家族史阳性，自己的亲人中有人得过抑郁症或者现在正有抑郁症的表现，自己的性格从小就比较内向，不参加集体活动，孤僻沉默，近来情绪有些低落，这个时候就可以判断自己最起码有一个抑郁的状态。还可以自己找来抑郁量表做检查，自己给自己做一个评价，打一打分。经过初步的病史搜集，根据个人的性格、最近的一些表现以及自我评价，看一看抑郁量表的检查，自己达没达到分数的要求，这样就可以自查，做到心里有数，了解有没有抑郁症。
首先有没有没来由的心情低落，其次有没有过想死的念头
天天打蜱
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