【13个征兆预示你会长寿，非常准！看看你有几个...】
今年5月，世界卫生组织(世卫组织)发布报告称，从2000年到2015年，世界人类预期寿命增加了5岁，是自20世纪60年代以来最快的增幅。
如何解释这些巨大的变化？健康、教育、疾病预防和治疗方面的进步当然是一个重要因素。但你可能不知道，和疾病一样，长寿也是一种标志。让我们看看你赢了多少！
一个
你出生的时候，你妈妈还很年轻。
芝加哥大学的科学家发现，母亲出生时年龄小于25岁的人，活到100岁的几率是母亲出生时年龄大于25岁的人的两倍。
他们认为这可能是因为年轻的母亲第一次怀上了她最好的卵子，所以她生下了更健康的后代。
2
你喜欢茶。
每天喝1至2杯茶对心脏有好处，但要确保茶是当天新沏的。
超市里的即饮红茶没有这样的健康功效。另有研究表明，喝牛奶会降低茶对心血管系统的保护作用。所以如果你想在茶中加入其他调味品，最好加入蜂蜜或柠檬。
三
大多数时候你更喜欢走路。
一项对2603名男女的新研究表明，每天步行30分钟的人可以被定义为健康人。无论他们的体脂含量有多高，他们都会比那些每天步行不到30分钟的人长寿。
同样，一些研究表明，肥胖女性可以通过每天增加10分钟的锻炼来改善心脏健康。所以，不妨午饭后散散步，每天多尝试各种方式的运动。
四
你很少喝碳酸饮料。
波士顿大学的科学家发现，每天喝一次或多次可乐会使你患代谢综合症的风险增加一倍。
代谢综合征是一种代谢异常积累的现象，主要包括高血压、血脂异常、糖尿病、腹型肥胖、高尿酸血症和凝血因子异常等。这些因素会增加患心血管疾病和糖尿病的风险。
此外，科学家推测，喜欢喝碳酸饮料的人更容易肥胖，因为他们的味蕾长期接触人工甜味剂，逐渐习惯了各种甜食。
如果觉得对咖啡因上瘾，就改喝茶；或者实在忍不了，就在饮料里加点果汁。通过控制血压血脂，预防糖尿病，不吸烟，可以增加6到9年的健康寿命。
五
你有一双强壮的腿。
背部靠墙站立，双脚慢慢往前走，然后后退，直到保持稳定状态，但背部下半部分要始终紧贴墙壁。尽可能保持这个姿势，每天做一次，每次加几秒钟。
六
喜欢紫色的食物。
根据一项新的研究，紫葡萄、蓝莓和红酒富含多酚，可以保持血管坚韧，有助于预防心脏病和老年痴呆症。所有对冠状动脉有益的食物也对脑血管疾病有益。
对动物的初步研究表明，在饮食中加入黑葡萄有助于改善大脑功能。另一项研究表明，每天喝一杯蓝莓汁可以提高脑细胞功能和记忆力。
七
你十几岁的时候，体重一直保持在正常范围内。
发表在《儿科学》杂志上的一项对137名非裔美国人的研究跟踪了他们从出生到28岁的情况。研究表明，14岁时超重会增加成年后患糖尿病的几率。另外，根据美国心脏协会的数据，糖尿病患者患心脏病的几率是正常人的2~4倍。
八
你受过高等教育。
哈佛医学院最近的一项研究表明，接受过12年正规教育的人，即使只接受过1年高等教育，也会比接受过不到12年教育的人多活18个月。
据说受教育程度越高，吸烟的可能性越小。疾控中心的数据显示，受过高等教育的成年人中约有10%的人吸烟，而初中及以下学历的人中约有35%的人吸烟。
九
你有真正喜欢自己的朋友。
美国西达克莱斯特学院心理学副教授迈克尔卡萨丁(MichaelCassadine)表示，良好的人际关系是很好的压力缓解剂，知道有人一直支持你会让你身心健康。
研究表明，慢性压力会削弱免疫系统的功能，加速细胞的衰老，最终使人的寿命缩短4到8年。
10
你的朋友也很健康。
一项关于的研究表明，如果你最好的朋友体重增加，同样的事情发生在你身上的概率是72%。
要保持健康的生活方式，你应该和那些和你有相同生活目标的人交往。比如加入一个俱乐部减肥健身，或者发展一个可以陪你走很久的朋友等等。
11
你喜欢接受新的挑战。
两项研究表明，那些认为自己的生活更有组织性和纪律性的人更长寿，他们患老年痴呆症的几率比那些不那么勤奋和认真的人低89%。如果你善于控制你的注意力，那么你将能够在你的大脑中使用更多的智慧。
设定一些个人目标，甚至是小爱好，并努力去完成。你也可以尝试做一些新的事情来刺激你的大脑。比如你爱看科幻小说，下次可以试着看一本传记，然后第二天再回忆你看的内容。
12
你喜欢自己整理东西。
一项研究表明，拖地、擦窗户等日常杂务在1小时左右可以消耗约285卡路里的热量，从而降低30%的死亡率。
13
你是个乐观主义者。
根据《新英格兰医学杂志》，大约17%的美国人是乐观主义者。他们生活态度积极，目标明确，社会认同感强。他们比悲观主义者更健康。
我们应该努力保持乐观的心态，积极寻求人生的意义。在意大利的撒丁岛或日本的冲绳，有世界上最长寿的人。他们都很努力，但更注重陪伴家人，改善精神状态，喜欢帮助别人。
长寿的13个标志不仅仅是对终极生命的追求，你可以注意观察。虽然身边十岁以上的人不知道，但现实生活中肯定有。
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