【是不是生病了？】
您好！很高兴为您服务，从你目前自身的描述情况来看的话，考虑还是由于个人心理疾病所导致，如心理压力过大，情绪低落出现幻想以及遗忘等。<br><br>首先需调节好自身的心态，不要太压抑自己内心的情绪，要学会放松，也要多出去跟朋友家人多交流，沟通，日常生活中需注意休息，避免劳累熬夜，饮食需清淡，禁止辛辣刺激食物，海鲜以及烟酒，多喝开水，如果感觉自己调节还是无法恢复的话，建议到医院看下心理医生。
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